четверг, 23 августа 2012 г.

Избавляемся от раздражительности

Если кто-то испытывает недовольство по очень многим причинам или даже без них - другими людьми, положением вещей, устройством мира, в конце концов, собой, то это может свидетельствовать о кризисе мировосприятия, психологических, а то и психических проблемах. Наряду с почти постоянным ощущением беспокойства, тревоги, страха именно повышенная раздражительность - признак общей астенизации (истощения организма, прежде всего нервной системы), невроза, депрессии и других расстройств психики. Следовательно, такой человек нуждается в помощи зачастую уже не психолога, а психиатра.
Патологической, или повышенной, раздражительностью можно считать чрезмерное (бурное) реагирование на обычные как для текущих жизненных событий раздражители. Человек сердится, кричит, обижает тех, кто ведет себя, как ему кажется, несоответственно, «неправильно» - вопреки его ожиданиям и представлениям. Хотя объективно именно раздраженный человек становится зачинщиком недоразумений, ссор - одним словом, конфликтов из-за неадекватного восприятия и квалификации поступков, слов других людей, а также ситуаций. Обычно чрезмерная гневливость сопровождается подозрительностью, завышенным мнением о себе или, наоборот, скрытой низкой самооценкой.

Как правило, при выяснении причин повышенной раздражительности обнаруживаются нарушения в эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной системах. Чаще всего диагностируют неврастению, астеническую депрессию из-за переутомления, хронических психических нагрузок, личной или социальной, экологической травмы, чрезвычайных природных катаклизмов, формирование так называемого синдрома внутреннего выгорания, характерного для представителей «нервных» профессий - врачей, учителей, журналистов, работников сферы услуг и т.д. Повышенная раздражительность наблюдается как один из симптомов таких заболеваний, как эпилепсия, шизофрения, паранойя, появляется накануне приступов мигрени. 

Самостоятельно избавиться от чрезмерной раздражительности довольно сложно, тем более если агрессивность является врожденной или следствием неправильного воспитания (эгоизм, эгоцентризм) - как доминирующая черта характера, одна из составляющих в структуре личности. Прежде всего «вспыльчивому» человеку следует осознать свое состояние и стараться сдерживать проявления своего немотивированного раздражения.

Если это невозможно, понадобится психологическая помощь, нередко консультация у психотерапевта с дальнейшим прохождением курса лечения.

Если вас заинтересовала эта статья, то оставьте в комментариях свое мнение о этой методике. Также вас могут заинтересовать оздоравливающие сеансы Надежды Колесниковой на этом сайте yourhealer-dvd.blogspot.ru

Комментариев нет:

Отправить комментарий