Каждого человека периодически посещают дурные сновидения - порой страшные, порой просто неприятные или тревожные. Когда мы спим, мозг анализирует информацию, полученную за последний период времени, и следствием этого анализа являются сновидения. Содержание их порой далеко от реальности, но смысл один.
Поскольку сны - это продукт деятельности мозга, то они представляют собой некую зашифрованную информацию, касающуюся нашей жизни. В течение дня мы получаем не только положительные, но и отрицательные впечатления, а потому такое явление, как ночные кошмары, является абсолютно нормальным, если случается иногда. Но если неприятные сновидения повторяются из раза в раз с достаточной частотой, то это становится уже проблемой - мало того, что это само по себе неприятно для человека, так еще и постоянные ночные кошмары изрядно изматывают. Мы нервничаем во сне, просыпаемся с колотящимся сердцем, т.е. наш сон становится беспокойным и прерывистым, что, конечно, сказывается на нашей бодрости поутру.
Итак, давайте разберемся, что же означает наличие частых ночных кошмаров и как с этим бороться.
Комментариев нет:
Отправить комментарий